Классический элемент каждой качалки – это штанга с прямым грифом. Встречается как в домашних и подвальных спортзалах, так и в профессиональных.
Применяется для выполнения множества упражнений. Но топовыми считаются жим в положении лежа, становая тяга, тяга в наклоне, приседания, жим за голову (известный, как французский), подъем на бицепс, жим вверх (из-за шеи), тяга к подбородку, выпады и конечно наклоны вперёд. Этого комплекса достаточно для прокачивания множества мышц и получения высоких результатов.
Если вас привлекла штанга с прямым грифом, выбирайте по вкусу:
62 кг - гриф 150 см, диаметр - 25 мм, гранилитовые диски: 4x10 кг, 2x5 кг, 2х2.5кг)
72 кг - гриф 150 см, диаметр - 25 мм, гранилитовые диски: 2х15, 2х10, 2х5, 2х2.5)
82 кг - гриф 150 см, диаметр - 25 мм гранилитовые диски: 2х20, 2х10, 2х5, 2х2.5)
90 кг - гриф 180 см, диаметр - 28 мм, гранилитовые диски: 2х15, 4х10 кг, 2х5 кг)
94 кг - гриф 180 см, диаметр - 28 мм, гранилитовые диски: 2х15, 4х10, 2х5, 2х2.5)
114 кг - гриф 180 см, диаметр - 28 мм, гранилитовые диски: 2х20, 2х15, 2х10, 2х5, 2х2.5)
119 кг - гриф 180 см, диаметр - 28 мм, гранилитовые диски: 2х20, 2х15, 2х10, 2х5, 4х2.5)
124 кг - гриф 180 см, диаметр - 28 мм, гранилитовые диски: 2х20, 2х15, 2х10, 4х5, 2х2.5)
140 кг - гриф 180 см, диаметр - 30 мм, гранилитовые диски: 2х20, 2х15, 4х10, 4х5)
167 кг - гриф 218 см, диаметр - 30 мм, гранилитовые диски: 2х25, 2х20, 2х15, 2х10, 2х5, 2х2.5)
Штанга на 67 кг подойдет для тех, кто только пересек стартовую черту пути к спорту, а 167 – это массивный агрегат для бодибилдеров и пауэрлифтеров.